いちご🍓ブログ|心と生活を整えるセルフケア

自己嫌悪とは何か、陥りやすい人の特徴や原因、抜け出すための考え方を解説します。

つらい人間関係は、仕事や心身に大きな影響を与えます。職場での厳しい対応や無視、失敗が許されない環境に悩む方へ。改善できない人間関係はあなたのせいではありません。

休みの日なのに仕事のことを考えてしまい、全然休まらない人へ。オンとオフの切り替え方、スマホとの距離、気力が回復する休み方を経験談つきで紹介します。

休職や退職を考えているけれど、判断基準がわからず悩んでいませんか？体調や心のサイン、経済面の不安まで含めて、後悔しない考え方を丁寧に解説します。

はじめに｜仕事に行く気力がない朝に読んでほしい朝、目が覚めた瞬間からしんどく、体が鉛のように重たい。布団から出る気力がなく、「仕事に行かなきゃ」と思うだけで胸が重くなる。そんな日、ありませんか？気力はなくても、社会は待ってくれません。「甘え...

正社員・フルタイムで働くのがつらくなった人へ。辞める＝失敗ではありません。フルタイム以外の働き方と、心と体を守る選択肢を紹介します。

「仕事がつらい・・・」「もう限界かもしれない・・・」そう思いながらも、「みんなしんどいのは同じ」「これくらいで弱音を吐いたらダメ」と、自分に言い聞かせていませんか？この状態のまま仕事に行くことが当たり前になっていると、心をより消耗し、限界に...

仕事に行くのがつらい朝は、心が限界に近づいているサインかもしれません。無理に頑張らない朝の考え方と、少し楽になる過ごし方をお伝えします。

こんにちは、いちご🍓です。「しんどい」と感じる気持ちは、とても曖昧で、説明しづらいものです。それなのに、私たちはつい、その感覚を否定してしまいがちです。理由が分かるしんどさもあれば、疲労がたまりなぜしんどいのか、理由も分からない、という方も...